Фингербордеры

Фингерборд — это не игрушка
 
 


Баланс борд – балансировочная доска

indo_boardБаланс борд – это балансировочная доска, спортивный тренажер, который развивает и улучшает баланс тела и координацию. Подобные тренировки не обязательно проводить только для экстремальных видов спорта (сёрф, скейтборд, сноуборд и др.), но и для футбола, горных лыж и др., где нужна координация движения.
Баланс борд позволяет тренироваться вне зависимости от времени года, даже если за окном лежит снег. Баланс борды широко применяют в лыжном и горнолыжном спорте, хотя на них занимаются разные спортсмены, начиная от мастера боевых искусств и заканчивая футболистами. Баланс борд занимает мало места, поэтому его легко можно поставить в любом месте.
В зависимости от конструкции, баланс борды делятся на 4 основных вида: Bongo Boards, Vew-Do Boards, 360 boards и Indo Boards. Регулярные тренировки на баланс борде позволяют развить лодыжки, чтобы впоследствии избежать травм.
В начале, на баланс борде необходимо научиться держать равновесие и не падать. Затем, почувствовав баланс, научиться контролировать его и перемещаться по поверхности доски, при этом, не давая ей прикоснуться к земле. Только после освоения азов баланс борда, можно исполнять фристайл трюки, стойки, вращения и балансы.

Комментирование закрыто.